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EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Nella psicoterapia individuale, talvolta, può essere utilizzata un tecnica chiamata EMDR. Dall’inglese Eye Movement Desensitization and Reprocessing, cioè Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari. L’EMDR si utilizza per il trattamento del trauma e di problematiche legate allo stress, soprattutto allo stress traumatico. In cosa consiste l’EMDR? L’EMDR è uno strumento che può utilizzare lo psicoterapeuta, […]

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QUALE PERCORSO SCEGLIERE?

Perché scegliere un percorso psicologico? Come previsto dal Codice Deontologico, lo Psicologo lavora per migliorare la capacità  delle persone di comprendere se stessi e gli altri e di comportarsi in maniera consapevole, congrua ed efficace (art.3). Nel momento in cui ci si presenta per iniziare un percorso psicologico, il compito dello psicologico è analizzare la domanda di aiuto, valutando […]

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“CHE ANSIA!”

Ti è mai capitato di dire o sentire “che ansia”?! In questo articolo parleremo proprio di questo: una parola molto comune e utilizzata da tutti, ma cos’è? L’ansia è un’emozione universale che, di per sé, non sarebbe inadeguata da provare. Rappresenta una componente necessaria della risposta del nostro organismo di fronte a situazioni stressanti.  Viene considerata patologica quando disturba, in misura […]

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SOCIAL MEDIA E BODY IMAGE

QUANTO INFLUISCONO I SOCIAL MEDIA SULLA COSTRUZIONE DELLA NOSTRA IMMAGINE CORPOREA? Molto spesso ci sentiamo in dovere di apparire sempre perfetti, temendo il confronto della nostra immagine con quella degli altri. Questo aspetto è una diretta conseguenza della diffusione di social media. Tramite immagini siamo sottoposti a continui stimoli che inevitabilmente hanno effetti su noi […]

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PSICOLOGO, PSICOTERAPEUTA O PSICHIATRA?

QUALI SONO LE DIFFERENZE? CHI SI OCCUPA DEL BENESSERE PSICOLOGICO? Sento di percepire del malessere, vorrei aumentare il mio grado di benessere psicologico. A chi potrei rivolgermi? Qual è il professionista più indicato? Sicuramente, soprattutto ultimamente, sono nate tante nuove professioni che si occupano di benessere e dello stare bene dell’individuo. Vengono spesso prese in considerazione […]

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COME STO IO VERAMENTE?

IL BENESSERE PSICOLOGICO Soprattutto il periodo attuale può aver ampiamente messo in discussione il benessere psico-fisico di ciascuno di noi. È nettamente aumentata la preoccupazione per il benessere fisico, mettendo in secondo piano il benessere psicologico, tuttavia è necessario considerarlo e non dimenticarsi mai di chiedersi “Come sto?” “Come mi sento?” “Che emozioni sto provando?”. Talvolta può anche essere […]

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COME GESTIRE UN ATTACCO DI PANICO?

SPUNTI DI RIFLESSIONE PER PRENDERTI CURA DELLA TUA ANSIA Quante volte durante un attacco di panico hai dovuto fare i conti con la sensazione di non farcela? Purtroppo, questo vissuto è legato alla sintomatologia ansiosa tipica degli attacchi di panico. Gli attacchi di panico coinvolgono sia una dimensione somatica, sia una dimensione cognitiva. Infatti, durante un […]